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  【背中と腰の話】 10/15 06:30

  背中と腰の硬さ、結構気にしていない人って多い。
   

  自分では普通に動いているつもりなのに、伸ばしてみると
  「え、ここ全然動かないんだけど😂」
  って大体みんななる（笑）
   

   

  柔軟性って、放っておいて勝手に維持されるものじゃないからね🤣
  
  「鍛える」のも大事だけど、ちゃんと緩めることも意識しないとだめだよ！
   

  

  
  
  しおん⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
  
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