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  【月の満ち欠けは、人の眠りにも影響する】 10/26 11:00

  海外の研究によると、
  満月の夜は眠りが浅くなる人が多いらしい。
  
  理由は、光の量とホルモンの分泌バランス。
  
  特にメラトニン（睡眠ホルモン）が
  抑制されるため、
  入眠が遅くなる傾向があるとか🤔
  
  
  満月の夜、いつもより香りを深く。
  ラベンダーやサンダルウッドのような
  鎮静系のアロマを焚いて、
  心を落ち着かせるのはおすすめ🌕
  
  
  なんとなく眠れないとき、
  たまにはあるよね？
  
  
  しおん⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
  
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